Radka Kamenická · Praha 6
Body in Gravity
Rolfing® strukturální integrace
Jde o terapeutický proces, který v klasické podobě zahrnuje deset navazujících setkání. Cíleným dotekem pracujeme s měkkými tkáněmi těla, zejména s fasciemi. Společně zkoumáme vaše držení těla a pohybové návyky a hledáme možnosti, jak lépe využívat oporu země a vlastní váhu. Cílem celého procesu je lepší souhra jednotlivých částí těla, která umožňuje stát a pohybovat se s menším úsilím. Jeho důležitou součástí je také rozvíjení vnímání vlastního těla, včetně toho, jak se v něm projevuje napětí a stres.
Proces
Klasická série Rolfingu má deset navazujících setkání. Jejich pořadí ilustruje důraz Idy Rolf na oporu v gravitaci.
Dech a jeho směry
Oblast: hrudník, žebra, ramena a související oblasti trupu.
Smyslem je podpořit pohyblivost struktur zapojených do dýchání a vnímat, jak se dech účastní uspořádání těla. Dech je základní pohyb, který nás doprovází od narození.
První tři: dech, opora a prostor
Dech a jeho směry
Oblast: hrudník, žebra, ramena a související oblasti trupu.
Smyslem je podpořit pohyblivost struktur zapojených do dýchání a vnímat, jak se dech účastní uspořádání těla. Dech je základní pohyb, který nás doprovází od narození.
Opora v chodidlech
Oblast: chodidla, kotníky a dolní části nohou.
Věnujeme se tomu, jak chodidla přijímají váhu těla a přizpůsobují se podložce. Jejich opora vytváří podmínky pro další práci výše v těle.
Boční prostor
Oblast: boční strany těla, zejména vztahy mezi pánví, hrudníkem a ramenním pletencem.
Tématem je souhra přední a zadní strany těla, pohyblivost žeber a prostor mezi pánví a hrudníkem.
Prostřední čtyři: hlubší strukturální vztahy
Od chodidla k pánvi
Oblast: vnitřní klenby chodidel, vnitřní strany nohou a jejich vztah k pánvi.
Rozvíjíme souvislosti mezi oporou dolních končetin a středem těla. Tato práce otevírá prostřední část série. Vstupujeme do hlubších vrstev.
Od pánve vzhůru
Oblast: přední strana trupu, břišní oblast a hlubší vztahy mezi kyčlemi, pánví a bederní páteří.
Smyslem tohoto setkání je podpořit spolupráci nohou a trupu a pohyblivost v jejich vzájemném spojení.
Volnost pánve a zad
Oblast: zadní strany nohou, pánev a záda.
Navazujeme na předchozí sezení z opačné strany. Věnujeme se tomu, jak zadní část těla přispívá k opoře a pohybu páteře.
Hlava a orientace
Oblast: krk, hlava, obličej a čelist.
Tématem je vztah hlavy k páteři a trupu a její pohyblivost při orientaci v okolním prostoru.
Poslední tři: propojení do celku
Rovnováha v celku
Oblast: vybrané vztahy v dolní nebo horní části těla podle aktuálních potřeb.
Začínáme závěrečnou fázi série. Pozornost směřuje ke spolupráci jednotlivých oblastí a k tomu, co ještě potřebuje vybalancovat.
Koordinace napříč tělem
Oblast: navazující vztahy mezi dolní a horní částí těla, včetně zapojení paží.
Rozvíjíme souhru opory, trupu a končetin v pohybu. Osmé a deváté sezení se doplňují; jejich konkrétní zaměření a pořadí přizpůsobuji vašim potřebám.
Integrace
Oblast: celé tělo a souvislosti mezi jeho jednotlivými částmi.
Vracíme se k propojení dechu, opory a pohybu. Společně pojmenujeme, co pro vás bylo významné a s čím můžete dále pracovat.
O mně
Od šesti let jsem trénovala sportovní gymnastiku a hrála na klavír. Pohyb tak pro mě odmalička souvisel s rytmem.
Certifikovaný výcvik Rolfingu® — strukturální integrace
Dr Ida Rolf Institute® Europe, Mnichov
2025–2026
V devadesátých letech jsem s radostí objevila elektronickou hudbu a jazz, které rozšířily můj zájem o tanec a improvizaci. Při tanci jsem hledala prostor pro vlastní výraz; přesné choreografie a předepsané pózy mi byly těsné. Oslovil mě současný tanec, jehož lekce navštěvuji dodnes. Je mi blízká i improvizace, která propojuje pohyb, zvuk, rytmus a otevírá nové perspektivy vyjádření. Občas si stále zajdu na techno party.
Zájem o tělesný výraz mě provází také ve fotografii. Vystudovala jsem Institut tvůrčí fotografie na Slezské univerzitě v Opavě a věnuji se především portrétům a fotografování jídla. U lidí ráda pozoruji, co vyjadřují gestem a svým „gestaltem“. Když mi čas dovolí, pracuji také na dlouhodobých osobních projektech v oblasti dokumentární fotografie.
K Rolfingu mě přivedlo hledání metody, která by vycházela z vědeckých poznatků a zároveň vnímala pohyb v jeho celistvosti. Zajímá mě, jak člověk své tělo používá, vnímá a co jím „vlastně“ vyjadřuje. Fotografická zkušenost mi při této práci nabízí další perspektivu: pozornost ke gestu a výrazu. Tanec a improvizace ji doplňují vlastní zkušeností s různými variacemi pohybu.